Blog

Quand le burn-out révèle une crise existentielle : comprendre pour mieux se reconstruire

Ce qui me touche le plus dans mon métier, c’est ce moment où une personne, après une période de doute, de fatigue ou d’épuisement, sent...

L'opinion d'une personne peut faire vaciller la confiance en soi. La Gestalt-thérapie peut vous aider à vous reconnecter à votre valeur.

En tant que Gestalt-praticienne, je rencontre souvent des personnes qui traversent un burn-out et dont la confiance en soi est profondément ébranlée. Un volet essentiel de mon accompagnement consiste à les aider à reconstruire cette confiance, souvent mise à mal par une identification excessive au travail. Mais pourquoi le burn-out frappe-t-il si durement notre estime de soi ? Examinons ensemble les raisons psychologiques qui expliquent cet effondrement.

Pourquoi les vacances ne suffisent-elles pas pour sortir du burn-out ? En cette période de départ en vacances, je reçois beaucoup de personnes qui se disent épuisées par le travail et qui attendent les vacances pour se reposer, pensant que cela ira mieux après. Mais le stress revient immédiatement quelques jours avant la reprise et le cercle infernal de la fatigue reprend à la rentrée jusqu’à l’épuisement total nécessitant un arrêt de travail de plusieurs mois pour s’en remet

J’ai toujours eu peur du jugement des autres. Par le passé, j’avais expérimenté plusieurs psychothérapies mais lorsque j’ai découvert la...