Qu'est-ce que le burn-out ?
Le burn-out est un état d'épuisement intense résultant d'un stress professionnel continu. Il survient lorsque vous vous sentez débordé, émotionnellement vidé et incapable de répondre aux exigences constantes du travail. Les signes typiques incluent une fatigue profonde, un sentiment de cynisme ou de détachement envers le travail, et une baisse de productivité.
Reconnaître ces signes précocement peut aider à prendre les mesures nécessaires pour prévenir ou traiter le burn-out, comme ajuster la charge de travail, chercher du soutien professionnel, et instaurer un meilleur équilibre vie professionnelle-vie personnelle. Penser à sa santé mentale est essentiel pour maintenir une vie professionnelle équilibrée et satisfaisante.
Je peux vous aider à faire le point sur votre situation et à aller mieux.
Gestalt thérapie pour sortir du burn-out
Praticienne en Gestalt thérapie, j'accompagne les personnes en burn-out à en sortir afin de retrouver sens et équilibre dans leur vie.
Le but de cette thérapie est de permettre aux personnes de se reconnecter avec toutes les parties de leur être (corps, pensées, émotions) afin de les rendre pleinement actrices de leur mieux-être.
La Gestalt est une psychothérapie humaniste et existentielle crée dans les années 50 par Fritz Perls, psychiatre et psychothérapeute Allemande et son épouse Laura Perls.
Cette thérapie n'a cessé de se développer depuis et est reconnue comme une méthode puissante pour transformer sa vie.
Que faire après un burn-out ?
Vous êtes en situation de souffrance au travail ?
Vous souhaitez revenir à la vie professionnelle après un burn-out ?
Un bilan de compétences "classique" ne suffit pas.
Consultante en bilan de compétences, ancienne responsable ressources humaines et spécialiste du burn-out, j'ai créé un accompagnement spécifique pour sortir de cette période de mal-être et de perte de confiance.
Le but de cet accompagnement est de vous permettre de prendre du recul sur votre situation, reprendre confiance en vous et en votre avenir professionnel.