Gestalt thérapie
Pour qui ?
La thérapie Gestalt est une méthode puissante et efficace pour :
- développer votre confiance en vous ;
- mieux vous connaître ;
- dépasser vos difficultés personnelles ;
- apprendre à surmonter votre stress, votre anxiété ;
- traverser une épreuve douloureuse : un deuil, une séparation, une perte d'emploi ;
- surmonter un épisode dépressif, un burn-out ;
- sortir de schémas d'échecs répétés ;
- apaiser vos relations avec votre famille, votre conjoint, vos amis, vos collègues ;
- vivre une relation de couple plus équilibrée.
Qu'est-ce que la Gestalt ?
Cette psychothérapie intégrative a été créée dans les années 50 par Fritz Perls, psychiatre et psychothérapeute Allemand et son épouse Laura Perls.
Cette thérapie n'a cessé de se développer depuis et est reconnue comme une méthode puissante pour changer sa vie ici et maintenant.
Une thérapie holistique
C'est une thérapie holistique qui considère l'être comme un tout. Elle prend en compte toutes les dimensions de l'être humain : intellectuelle, émotionnelle, relationnelle et corporelle.
L'attention mise sur le ressenti et les émotions va permettre à la personne de prendre conscience de son fonctionnement afin d'aller vers un mieux-être.
Une thérapie de la relation
En Gestalt, on considère l'être humain comme indissociable de son environnement. Le thérapeute va analyser comment la personne entre en contact avec son environnement. Il va identifier les comportements répétitifs qui empêchent la personne de vivre des relations satisfaisantes et enrichissantes.
C'est aussi une thérapie de la relation entre le thérapeute et son client. Le thérapeute est particulièrement investi dans la relation thérapeutique. Il va questionner, reformuler, parler de son ressenti. Cette relation est en elle-même source de changements et de guérison.
Une thérapie dans l'Ici et Maintenant pour devenir créateur de sa vie
Le gestalt-thérapeute va se focaliser sur le « comment » de l'instant présent, plutôt que le « pourquoi » associé au passé. Le thérapeute invite la personne à exprimer ce qui est présent pour elle et comment elle se sent.
En Gestalt, on considère que l'ici est maintenant est le meilleur moment pour pouvoir changer et devenir créateur de sa vie.
Déroulement d'une séance
La première séance est un temps de rencontre. Vous allez me parlez de ce qui vous amène à me consulter, quelles sont vos attentes. Je vous explique ensuite le cadre de la thérapie et réponds à vos questions. Nous décidons ensuite si nous avons envie de démarrer un travail ensemble.
Les séances suivantes, nous nous voyons toutes les semaines ou tous les 15 jours selon votre problématique et votre besoin.
Vous pouvez vous montrer comme vous êtes, avec vos fragilités, vos peurs, vos doutes...Je vous accueille avec bienveillance et non-jugement dans un cadre confidentiel.
Je vous partage mes pensées, mon ressenti. Je vous demanderai souvent ce que vous ressentez car les émotions ont toute leur place en Gestalt, elles disent beaucoup de vous.
Ensemble et au fil des séances, nous mettrons du sens sur votre vécu. Vous allez développer votre capacité à vous voir fonctionner et envisager d'autres perspectives afin de pouvoir choisir la vie qui vous ressemble.
Je préconise de démarrer par des séances hebdomadaires puis de les espacer à un rythme bi-mensuel selon votre état. Chaque personne est différente et n'avancera pas au même rythme en fonction de ce qu'elle a à travailler. Vous pourrez arrêter la thérapie quand vous en ressentirez le besoin.
Les séances se déroulent dans mon cabinet au 120 rue Sully à Lyon ou en visio.
Elles durent 45 minutes au tarif de 60 euros la séance.
La première séance est gratuite.
Ma formation en Gestalt thérapie
Je me suis formée spécifiquement en Gestalt thérapie à l'Ecole humaniste de Gestalt (IFAS) pendant 3 ans pour être Gestalt-praticienne. J'ai choisi cette école pour la richesse de son enseignement et ses ateliers pratiques qui permettent vraiment de travailler la posture de thérapeute.
Je suis actuellement en 5ème année pour devenir officiellement thérapeute Gestalt.
Ma pratique est supervisée et j'adhère au code de déontologie de l'école que vous pouvez consulter ici.
Celui-ci garantit notamment la confidentialité des séances, la nécessité d'un travail personnel et d'une formation continue régulière du praticien tout au long de sa pratique.
2020-2025
Thérapeute (en cours)
Gestalt-praticienne (certifiée)
Ecole humaniste de Gestalt
Voici quelques uns des thèmes abordés lors de cette formation de 5 ans : les clefs essentielles de la Gestalt, l'accompagnement thérapeutique, l'attachement, l'estime de soi, l'abondance, les buts de vie.
Questions fréquentes sur la Gestalt thérapie
Déroulement d'une séance, nombre de séances, différences avec les autres approches : ce qu'il faut savoir avant de commencer.
