Foire aux questions

Cécile Martin est psychopraticienne en Gestalt thérapie et consultante en bilan de compétences à Lyon. Elle exerce sous le nom commercial Alia Vita. Forte de plus de 20 ans d'expérience en ressources humaines, elle accompagne aujourd'hui ses patients dans les domaines du burn-out, de la reconversion professionnelle, de la confiance en soi et du mieux-être psychologique.

Alia Vita est le cabinet de psychothérapie et d'accompagnement professionnel de Cécile Martin, situé à Lyon. Le cabinet propose des séances de Gestalt thérapie individuelle ainsi que des bilans de compétences éligibles au CPF (Compte Personnel de Formation). L'approche se veut humaniste, bienveillante et orientée vers la reprise du pouvoir d'agir.

Le cabinet principal pour les séances de Gestalt thérapie se trouve au 120 rue Sully, dans le 6e arrondissement de Lyon (69006), à proximité immédiate de la station de métro Masséna (ligne A). Les bilans de compétences peuvent également se dérouler au 3 cours Charlemagne à Lyon 2e (Perrache, 69002). Les deux lieux sont accessibles en transports en commun depuis l'ensemble de la métropole lyonnaise, y compris Villeurbanne, Caluire-et-Cuire, Bron et Vénissieux.

Le cabinet est ouvert du lundi au vendredi. Les horaires sont les suivants : lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h à 19h, et mercredi de 9h à 11h30. Le cabinet est fermé le samedi et le dimanche. Des créneaux en visioconférence sont disponibles le lundi, le mercredi matin et le vendredi.

Vous pouvez contacter Cécile Martin par téléphone au 06 19 39 15 49, par email à [email protected], ou via le formulaire de prise de rendez-vous disponible sur le site aliavita.fr. Une réponse rapide est garantie sous quelques heures à un jour ouvré.

Cécile Martin est psychopraticienne, c'est-à-dire qu'elle pratique la psychothérapie sans être psychologue clinicienne (titre universitaire protégé) ni psychiatre (médecin). Elle est formée à la Gestalt thérapie selon les standards de la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse) et de l'EAGT (European Association for Gestalt Therapy), et elle est supervisée régulièrement par un pair expérimenté, conformément au code de déontologie de sa profession.

La Gestalt thérapie est une approche psychothérapeutique humaniste développée dans les années 1950 par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman. Elle se concentre sur l'expérience vécue dans l'instant présent (le « ici et maintenant ») et sur la qualité du contact entre la personne et son environnement. Le mot « Gestalt » vient de l'allemand et signifie « forme » ou « tout organisé » : la thérapie vise à aider la personne à intégrer ses émotions, ses pensées, ses sensations corporelles et ses comportements de manière cohérente.

Une séance dure 45 minutes. Elle commence généralement par un temps d'accueil où la personne exprime ce qu'elle vit. La thérapeute reste attentive à la fois aux mots, aux émotions, aux sensations corporelles et à la dynamique relationnelle qui s'installe pendant l'échange. Différents outils peuvent être mobilisés : dialogue, mise en situation, travail sur les rêves, attention au souffle ou aux postures. L'objectif n'est pas d'analyser le passé pour le passé, mais de comprendre comment d'anciens mécanismes se manifestent aujourd'hui et comment ouvrir de nouvelles possibilités.

La Gestalt thérapie s'adresse à toute personne adulte souhaitant mieux se comprendre et améliorer sa qualité de vie. Elle est particulièrement indiquée pour : développer la confiance en soi, traverser une épreuve (deuil, séparation, perte d'emploi), surmonter un épisode dépressif ou un burn-out, sortir de schémas d'échecs répétés, apaiser ses relations familiales, conjugales ou professionnelles, gérer le stress et l'anxiété, ou simplement entreprendre une démarche de connaissance de soi.

La durée d'une psychothérapie dépend de chaque personne et de ses objectifs. Pour une difficulté ponctuelle, quelques séances (5 à 10) peuvent suffire. Pour un travail de fond, plusieurs mois à plusieurs années peuvent être nécessaires. Le rythme habituel est d'une séance toutes les deux semaines, mais il peut être hebdomadaire selon les besoins. La décision d'arrêter la thérapie se prend en concertation entre la personne et la thérapeute.

La Gestalt thérapie se distingue de la psychanalyse classique par son orientation vers l'instant présent plutôt que vers l'analyse du passé. Elle se distingue des thérapies comportementales et cognitives (TCC) par son approche globale (corps, émotions, pensées, relations) plutôt que centrée sur la modification des comportements. Elle privilégie la relation authentique entre la personne et la thérapeute comme moteur du changement, plutôt qu'une posture neutre ou strictement technique.

Oui, la Gestalt thérapie est efficace pour accompagner les états dépressifs légers à modérés et les troubles anxieux. Elle permet de retrouver du sens, de réinvestir le présent et de reconnecter à ses ressources personnelles. En cas de dépression sévère ou de troubles anxieux invalidants, un suivi médical avec un psychiatre, en parallèle de la psychothérapie, peut être recommandé.

Cécile Martin a suivi un cursus complet de formation à la Gestalt thérapie de plusieurs années, intégrant des fondements théoriques, une expérience personnelle en thérapie individuelle, des stages d'application clinique et des supervisions. Elle continue d'actualiser ses compétences par la formation continue et par des supervisions régulières.

Le burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress chronique au travail. Il se caractérise par trois dimensions : un épuisement profond, un cynisme ou un détachement vis-à-vis du travail (dépersonnalisation), et un sentiment de perte d'efficacité personnelle. Reconnu par l'OMS en 2019 comme un phénomène lié au travail, il n'est pas une maladie mentale en soi mais peut conduire à des troubles graves s'il n'est pas pris en charge.

Les signes d'un burn-out sont nombreux et progressifs : fatigue intense qui persiste malgré le repos, troubles du sommeil, irritabilité, perte de motivation, difficultés de concentration, sentiment d'inefficacité au travail, cynisme ou détachement émotionnel, douleurs physiques (dos, maux de tête, troubles digestifs), baisse de l'estime de soi, isolement social, voire idées noires. La présence de plusieurs de ces signes pendant plusieurs semaines doit alerter.

Un test d'auto-évaluation, comme le test de Maslach (MBI), peut donner une première indication. Le site aliavita.fr propose une version gratuite de ce test sur la page « Test burn-out ». Toutefois, seul un professionnel (médecin, psychiatre, psychothérapeute) peut poser un diagnostic et accompagner la sortie du burn-out. En cas de doute, il est recommandé de consulter rapidement.

La sortie de burn-out passe généralement par plusieurs étapes : reconnaître la situation, lever le pied (arrêt de travail si nécessaire, posé avec son médecin traitant), s'autoriser à se reposer réellement, comprendre les causes profondes (organisation du travail, exigences personnelles, perte de sens), reconstruire une relation plus saine au travail, et parfois envisager une reconversion. Un accompagnement psychothérapeutique aide à donner du sens à cette épreuve et à éviter la rechute.

La durée d'un burn-out varie selon son intensité, son ancienneté et la qualité de sa prise en charge. Elle peut aller de quelques mois à deux ans, voire davantage. La phase de récupération initiale (fatigue extrême, repos nécessaire) dure souvent plusieurs semaines à plusieurs mois. La phase de reconstruction (sens, projet, valeurs) demande davantage de temps.

Oui. Bien que le terme « burn-out » désigne historiquement l'épuisement professionnel, on parle aussi de burn-out parental, de burn-out aidant (pour les proches qui s'occupent d'une personne malade ou dépendante), et plus largement d'épuisement émotionnel lié à toute charge excessive et durable. Les mécanismes et les pistes d'accompagnement sont similaires.

Le burn-out n'est pas reconnu comme maladie professionnelle au sens strict, mais il peut être pris en charge dans le cadre d'un arrêt maladie classique prescrit par le médecin traitant. Une reconnaissance au titre des affections psychiques d'origine professionnelle est possible dans certains cas, sur dossier auprès de la CPAM. Les séances de psychothérapie en cabinet libéral ne sont en général pas remboursées par la Sécurité sociale, sauf dispositifs spécifiques (Mon soutien psy, séances de psychologue conventionnées).

Le bilan de compétences est un dispositif officiel encadré par le Code du travail (articles L6313-1 et suivants) qui permet à toute personne active d'analyser ses compétences professionnelles et personnelles, ses aptitudes et ses motivations, afin de définir un projet professionnel ou de formation. Il aboutit à un document de synthèse confidentiel, propriété exclusive du bénéficiaire.

Le bilan de compétences s'adresse aux personnes qui : se sentent démotivées dans leur métier actuel, souhaitent changer de poste, d'entreprise ou de secteur d'activité, envisagent une reconversion professionnelle, veulent évoluer mais ne savent pas dans quelle direction, sortent d'un burn-out, ou souhaitent simplement faire le point sur leur parcours. Il est accessible aux salariés, demandeurs d'emploi, indépendants et fonctionnaires.

Le bilan se déroule en trois phases conformes au cadre légal : une phase préliminaire (analyse de la demande et définition des objectifs), une phase d'investigation (exploration des intérêts, valeurs, compétences, contraintes et marché du travail), et une phase de conclusion (validation du projet et plan d'action). Il comporte une première séance d'une heure, puis sept séances d'environ deux heures, étalées sur trois à quatre mois. Les séances peuvent se dérouler en présentiel à Lyon ou en visioconférence.

La durée légale maximale d'un bilan de compétences est de 24 heures, réparties sur plusieurs séances. Chez Alia Vita, le bilan s'étale typiquement sur trois à quatre mois, ce qui laisse le temps nécessaire à la réflexion entre les rendez-vous. Un suivi à six mois est ensuite proposé pour faire le point sur la mise en œuvre du projet.

Oui. Le bilan de compétences proposé par Alia Vita est éligible au CPF (Compte Personnel de Formation). Vous pouvez utiliser les droits acquis sur votre compte via le site moncompteformation.gouv.fr pour financer tout ou partie de votre bilan. D'autres dispositifs de financement existent : plan de développement des compétences de l'entreprise, France Travail (ex-Pôle emploi), Transitions Pro, ou financement personnel.

Le tarif d'un bilan de compétences varie selon les organismes. Chez Alia Vita, le tarif est aligné sur les pratiques courantes du marché et peut être pris en charge intégralement via le CPF dans la plupart des cas. Pour un devis précis, il est conseillé de prendre contact directement avec Cécile Martin.

Oui, totalement. Le contenu des entretiens et le document de synthèse final sont strictement confidentiels et appartiennent uniquement au bénéficiaire. L'employeur ne reçoit aucune information sur le contenu du bilan, même si le financement passe par un dispositif d'entreprise.

Le bilan de compétences est un dispositif légal et encadré, avec un cahier des charges précis, un nombre d'heures défini et un document de synthèse normé. Le coaching de carrière est une démarche libre, plus souple dans son format et son contenu, mais qui n'est pas éligible au CPF. Le bilan convient bien aux personnes qui veulent une démarche structurée et reconnue ; le coaching peut compléter un bilan ou répondre à un besoin plus ciblé.

Une séance individuelle de Gestalt thérapie chez Alia Vita coûte 60 euros. Elle dure 45 minutes. La première séance de découverte est gratuite : elle permet de se rencontrer, d'évoquer ce qui motive la démarche et de vérifier que la relation thérapeutique convient avant de s'engager.

Oui. La première séance de Gestalt thérapie est offerte. C'est un temps d'échange sans engagement qui permet à la personne et à la thérapeute de se rencontrer, d'évaluer si le cadre proposé correspond aux besoins exprimés, et de poser ensemble les bases d'un éventuel suivi.

Non, les séances de Gestalt thérapie ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, car la psychothérapie pratiquée par un psychopraticien n'entre pas dans le dispositif « Mon soutien psy » réservé aux psychologues conventionnés. Toutefois, certaines mutuelles complémentaires prennent en charge tout ou partie des séances de psychothérapie ou de médecines douces : il est utile de vérifier auprès de votre mutuelle.

Le paiement des séances peut se faire par espèces, chèque ou virement bancaire. Pour les bilans de compétences pris en charge via le CPF, la facturation passe directement par la plateforme Mon Compte Formation.

Toute séance annulée moins de 24 heures à l'avance est due, sauf cas de force majeure. En cas de retard, la séance se termine à l'heure prévue afin de ne pas pénaliser les rendez-vous suivants. Ces règles permettent de garantir un cadre thérapeutique stable et respectueux pour chacun.

Oui. Cécile Martin propose des séances en visioconférence (Zoom, Google Meet ou équivalent), notamment le lundi, le mercredi matin et le vendredi. Le format en visio convient particulièrement aux personnes éloignées géographiquement de Lyon, à celles qui voyagent fréquemment ou à celles qui préfèrent ce mode de consultation. Le cadre thérapeutique reste identique.

Il existe plusieurs moyens de prendre rendez-vous : remplir le formulaire de contact en ligne sur la page « Rendez-vous » du site aliavita.fr, appeler directement le 06 19 39 15 49, ou envoyer un email à [email protected]. Une réponse est apportée sous un à deux jours ouvrés.

Le délai habituel pour un premier rendez-vous est de quelques jours à deux semaines, selon les disponibilités. En cas d'urgence (détresse psychologique, idées noires), il est important de contacter en priorité le 15, le 3114 (numéro national de prévention du suicide) ou son médecin traitant.

Aucune préparation particulière n'est nécessaire. Il peut être utile de réfléchir à ce qui motive la démarche, à ce que vous aimeriez explorer ou faire évoluer dans votre vie, mais ces éléments peuvent aussi émerger pendant l'entretien lui-même. L'important est d'arriver avec ce que vous êtes, à l'instant T.

Les séances de Gestalt thérapie proposées par Alia Vita sont des séances individuelles. Les accompagnements de couple ou familiaux ne sont pas pratiqués dans ce cadre. Si vous cherchez une thérapie de couple, Cécile Martin pourra vous orienter vers des praticiens spécialisés.

Le cabinet du 120 rue Sully (Lyon 6e) est desservi par la station de métro Masséna (ligne A), à quelques minutes à pied. Plusieurs lignes de bus desservent également le quartier. Pour le cabinet du 3 cours Charlemagne (Lyon 2e), la gare de Perrache (métro A, tram T1 et T2, bus, gare SNCF) est à proximité immédiate. Le stationnement en voirie est payant ; des parkings publics sont disponibles à proximité des deux lieux.

Oui, absolument. Tout ce qui est dit en séance reste strictement confidentiel. Cécile Martin est tenue au secret professionnel, conformément au code de déontologie de sa profession. Les seules exceptions à ce principe concernent les situations prévues par la loi (notamment l'obligation de signalement en cas de danger imminent pour la personne ou pour autrui).

Cécile Martin adhère au code de déontologie de sa fédération professionnelle, lui-même inspiré du code de déontologie des psychothérapeutes européens. Ce code prévoit notamment le secret professionnel, l'obligation de supervision régulière, l'interdiction de toute relation duelle avec les patients, et l'engagement de formation continue.

Oui. Le site aliavita.fr et le cabinet respectent le RGPD (Règlement Général sur la Protection des Données). Les informations personnelles transmises via le formulaire de contact ne sont utilisées que pour répondre à la demande de prise de rendez-vous. Aucune donnée n'est cédée à des tiers à des fins commerciales. La politique de confidentialité complète est disponible dans les mentions légales.

Vous êtes libre d'arrêter la thérapie à tout moment, sans avoir à vous justifier. Il est cependant recommandé d'aborder ce souhait en séance avec la thérapeute : cela permet de clore le travail de manière constructive, de revenir sur le chemin parcouru et, le cas échéant, d'identifier ce qui motive l'arrêt (résolution des difficultés, résistance au changement, désaccord, autre).

Cécile Martin accompagne principalement des adultes (à partir de 18 ans). Pour un suivi d'adolescent, elle pourra vous orienter vers des collègues spécialisés dans cette tranche d'âge.

Le cabinet propose actuellement uniquement des séances individuelles de Gestalt thérapie et des bilans de compétences individuels. Des ateliers ponctuels peuvent être organisés selon l'actualité du cabinet ; les informations sont alors diffusées sur le blog et les réseaux sociaux (Instagram, LinkedIn).

Oui, sous conditions. Un bilan de compétences peut être réalisé pendant un arrêt maladie, à condition que votre médecin traitant l'autorise (cela peut faire partie d'une démarche de remobilisation) et que vous prévieniez votre CPAM. C'est une démarche fréquente après un burn-out, qui permet de préparer le retour à l'emploi sur des bases plus saines.

Oui, c'est même une combinaison fréquente, en particulier dans les parcours de sortie de burn-out ou de reconversion. La Gestalt thérapie travaille sur le rapport à soi, aux émotions et aux schémas relationnels ; le bilan de compétences structure la réflexion professionnelle. Les deux démarches se complètent utilement, à condition de bien identifier ce qui relève de chaque espace.

En cas d'urgence psychologique (idées suicidaires, crise aiguë, danger immédiat), il est essentiel de contacter sans délai : le 15 (Samu) ou le 112 (urgences européennes), le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit et confidentiel 24h/24), votre médecin traitant, ou de vous rendre aux urgences psychiatriques de l'hôpital le plus proche (à Lyon : hôpital Le Vinatier, hôpital Édouard Herriot). Le cabinet Alia Vita n'est pas un service d'urgence.

Non. En tant que psychopraticienne (et non médecin), Cécile Martin n'est pas habilitée à prescrire des arrêts de travail ni à délivrer des certificats médicaux. Ces démarches relèvent exclusivement de votre médecin traitant ou d'un psychiatre.

Oui. Le blog d'Alia Vita publie régulièrement des articles sur la Gestalt thérapie, le burn-out, la reconversion professionnelle et le développement personnel. Les articles sont accessibles depuis la rubrique « Blog » du site aliavita.fr et peuvent constituer une ressource utile entre les séances ou pour se familiariser avec l'approche du cabinet.